Pomper c'est tout un art

Chez la plupart des riders le gonflage reste le seul échauffement alors autant bien le faire.

Il existe trois façons de gonfler son aile : deux bonnes et une mauvaise
Et devinez celle que je vois le plus souvent ...!

Les deux bonnes : gonfler avec les jambes ou avec les bras
La mauvaise avec le dos

Afin de préserver son petit corps d'athlète commencez par mettre les deux pieds autour de la pompe, flechissez les jambes, sortez les fesses en arrière et ayez le bien dos plat (ne pas oublier de sourir et pas comme ca ) verrouillez la position ... et c'est parti.
En tenant la position vous pourrez très bien agir sur la pompe qu'avec les jambes. Dans ce cas c'est tout votre corps bras tendus qui descend et remonte à l'aide des jambes.
Mais aussi, lorsque les cuisses sont bien chaudes, vous pouvez agir seulement avec les bras. Dans ce dernier cas le corps reste totalement immobile (jambes fléchies, fesses en arrière, dos plat, sourir aux lèvres ) et il n'y a que les bras qui travaillent.

La position n'est pas très esthétique, mais vos lombaires vous diront merci

NE JAMAIS GONFLER AVEC LE DOS ROND

Pour les experts qui aimerai gonfler leurs ailes d'une seule main, je préconise de bien centrer la main au milieu de la poignée de la pompe au niveau tu tuyau.

Et si vraiment tu ne veux pas te prendre la tête il existe toujours la pompe éléctrique ... si si ils l'ont fait

ma femme est ravie de ces petits conseils et c'est qui qui va en profiter? C'est moi!